芳療是什麼？

What Is Aromatherapy?

芳香療法之所以迷人，是用一抹來自自然的芬芳，瞬間擁抱身與心

芳香療法（Aromatherapy），簡稱芳療，是藉由芳香植物所萃取的精華作為媒介，透過不同的運用方式吸收，調節身體與情緒，促進健康的技術和方法

Aroma = 香氣、香氛、芬芳

Therapy = 療癒、療法

✨ #芳療入門 #自然療癒力量

芳療的起源與科學基礎

在人類文明的長河中，芳香植物如溫柔的使者，早已融入我們的日常生活、醫療智慧和祭典儀式中。
現代芳療的奠基人—法國的化學家賈特福賽（René-Maurice Gattefossé），在《芳香療法：植物荷爾蒙精油》（Aromathérapie: Les Huiles Essentielles Hormones Végétales, 1937）中，將芳療推向科學化的道路，為它注入了臨床的靈魂。

✨ #科學芳療 #臨床證據

芳療基於精油化學組成的研究，深入探索其在生理與心理層面的雙重效益。人們對其作用機制有更深入的探究—包括劑量與如何稀釋、使用方式，以及「愉悅感」與「生理機轉和醫療效果」之間的微妙平衡。究竟其中蘊藏著怎樣的奧秘？個體化的差異靜待你來細細品味和感受！

芳香療法VS 自然療法

芳香療法也是自然療法中的一種方式，透過香氣治癒靈魂，打開全新感官體驗。

芳香療法好處有哪些？

芳香療法使用各種精油純露來促進情緒放鬆、降低壓力，利用芳香分子從呼吸吸嗅就能影響大腦的情緒中心，透過血液循環吸收進入體內，在臨床文獻上也有累積很多促進健康的效益。

精油的化學成分組成，也是有目的性在挑選中的一個選擇方向，比方說對於消化道或是呼吸道不適，就可以用不同的精油去安撫，因單一精油的化學組成多元，也可以較為全面的去輔助和支持我們沒有注意到的生理需求。

✨ #情緒舒壓 #精油效益

精油應該怎麼挑選？
市面上精油價格差異之大，避免你用精品咖啡的價格，買到濃縮三合一沖泡粉的落差，可以先用以下幾種方式去選擇

1. 1. 選擇天然萃取
   2. 價格合理 ( 植物種植需要呵護和照顧，較難壓縮價格)
   3. 標示完整 / 透明

天然萃取就像是跟大自然借一點力量，藉由大自然的恩賜，滋養身心

天然精油應該怎麼挑選？
我們無法單憑肉眼辨別精油的真假，目前尚未有權威機構對「天然精油」進行標記，但「有機精油」則經過嚴格規範。如果你希望購買到真正的純淨自然之物，請務必選擇有機認證標章的產品，有機耕作，承載著對環境永續的承諾。

♦︎推薦排序：有機精油>天然精油>合成香精

有機認證 = 環保與純淨的保證

✨ #天然精油指南 #有機生活
 

我的第一支精油

選擇你的第一支精油，跟隨你的直覺與身體的呼喚：

1. 日常保健之選：從你喜愛的氣味開始。
2. 心情相隨：你的情緒會帶領你找到心之所屬的香氣。
3. 健康目的導向：諮詢專業芳療師，選擇合適精油。

✨ #精油選擇 #我的芳療入門

芳療的無限可能

芳香療法是一趟回歸內心的旅程，以香氣為引，連結天地萬物與自我內在的平衡。

在這片芳香的宇宙中，你會找到屬於自己的詩意瞬間與療癒之道。
祝福每位閱讀此篇的香友，都能在芳療中遇見最純粹的自己！
✨ #芳療哲學 #生命香氣連結

延伸閱讀：
The International Federation Of Aromatherapists, What is aromatherapy?
https://ifaroma.org/application/files/1415/1325/4793/AA_Week_Aromatherapy_Factsheet.pdf

芳香療法臨床運用文獻回顧(1997-2005)
https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=P20160325001-200705-201604070033-201604070033-81-92